Sittande ställningar

Få en djupare förståelse för de sittande ställningarna i Ashtangayoga

Vill du fördjupa din praktik och lära dig mer om de sittande positionerna i Ashtangayoga? Då är denna workshop perfekt för dig! Under denna förmiddag dyker vi ner i tekniken, filosofin och de fysiska och mentala fördelarna med Ashtangayogans sittande sekvens fram till Marichasana.

Du kommer att få en fördjupad genomgång av varje position: tekniska tips, justeringar och hur du kan anpassa positionerna efter din kropp och nivå. Fokus på andning (pranayama) och bandhas för att skapa styrka, lätthet och stabilitet i positionerna. Även verktyg och insikter för att ta dig igenom utmaningar i praktiken – oavsett om det handlar om flexibilitet, styrka eller mentala spärrar.

Denna workshop passar både dig som är nyare i Ashtangayoga och vill bygga en stabil grund, och dig som redan har erfarenhet men vill gå djupare i din förståelse för de sittande positionerna.

Ta med din nyfikenhet och kom som du är – vi möter dig där du befinner dig i din praktik!

Tid & plats

Tid: Söndag 13 april kl. 10.00-12.00

Plats: Grogrund, Hertig knutsgatan 39, Halmstad

Investering: 350 kr