Yogakurser
Välkommen till vårt aktuella kursutbud
I vår yogastudio hittar du kurser som varsamt guidar dig mot ökad närvaro, styrka och smidighet. Oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren får du tydliga instruktioner, tid för återhämtning och utrymme att lyssna inåt. Våra klasser hjälper dig att skapa balans i vardagen, mjuka upp kroppen och stilla sinnet i en lugn och stödjande miljö.
Våra aktuella yogakurser
Nybörjaryoga
En lugn och grundläggande kurs där vi går igenom de viktigaste positionerna, andningstekniker och enkla avslappningsövningar. Nivån är anpassad för dig som är helt ny eller vill repetera grunderna i en trygg och tillåtande miljö.
Passar för: Dig som vill börja med yoga i lugn takt, bygga upp kroppsmedvetenhet och hitta ett mjukt sätt att röra dig.
Praktisk info: Passens längd är ca 60 minuter. Kursen löper vanligtvis över 8–10 tillfällen under en sammanhängande period. Här lämnas utrymme för ”Boka plats”-yta eller bokningsknapp.
Yin yoga
En stillsam och återhämtande kurs med fokus på längre, passiva positioner som hålls i flera minuter. Vi arbetar med att mjukgöra bindväv, öka rörlighet och skapa inre ro genom närvaro i andetaget.
Passar för: Dig som önskar en lugnare yogastil, vill varva ned, minska stress och ge kroppen tid att slappna av på djupet.
Praktisk info: Passens längd är ca 75 minuter. Kursen sträcker sig vanligtvis över 6–8 tillfällen. Här lämnas utrymme för ”Boka plats”-yta eller bokningsknapp.
Vinyasa / Flow
En mer dynamisk kurs där vi länkar samman rörelser och andetag i mjuka flöden. Tempot är medel till något högre, med fokus på styrka, smidighet och närvaro. Varje pass avslutas med en längre vila.
Passar för: Dig som har lite tidigare erfarenhet av yoga eller annan träning och vill utmana dig själv på ett lekfullt och medvetet sätt.
Praktisk info: Passens längd är ca 60–75 minuter. Kursen pågår vanligtvis under 8–10 tillfällen. Här lämnas utrymme för ”Boka plats”-yta eller bokningsknapp.
Gravidyoga
En mjuk och trygg kurs anpassad för dig som är gravid. Vi fokuserar på andning, avlastande positioner, avslappning och enkla verktyg som kan vara till stöd under graviditet och inför förlossning.
Passar för: Dig som är gravid, oavsett tidigare erfarenhet av yoga, och vill skapa en stund för återhämtning och kontakt med både kropp och bebis.
Praktisk info: Passens längd är ca 60 minuter. Kursen löper vanligtvis över 5–8 tillfällen, med möjlighet till förlängning. Här lämnas utrymme för ”Boka plats”-yta eller bokningsknapp.
Restorative yoga
En djupt återhämtande kurs där kroppen stöttas upp med kuddar, filtar och bolster i bekväma positioner. Vi stannar länge i varje ställning för att nervsystemet ska få chans att varva ned och släppa spänningar.
Passar för: Dig som känner dig trött, stressad eller överstimulerad och längtar efter stillhet, vila och mjuk återhämtning.
Praktisk info: Passens längd är ca 75–90 minuter. Kursen sträcker sig vanligtvis över 6–8 tillfällen. Här lämnas utrymme för ”Boka plats”-yta eller bokningsknapp.
Redo att hitta rätt kurs?
Ta en stund att fundera på vad du vill utveckla just nu – tempo, teknik eller trygghet i vattnet. Vid varje kurs hittar du tydliga knappar och länkar som gör det enkelt att klicka dig vidare direkt till bokningssidan. Välj den nivå som passar dig bäst idag, du kan alltid bygga vidare med fler kurser senare. Platserna är ofta begränsade, så vänta inte för länge med att säkra din plats.
Boka din kurs nu – utvecklas i vattnet!
Boka din kurs nu – utvecklas i vattnet!